Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u biljež